do roboty

tak i kolejny rok mam stracić??ehhh cala zjezdza tez moj brat ale on chce isc do wojska a jak sie nie uda to bedzie szukal jakiejs roboty a jak sie nie uda to wraca spowrotem... jedyne wyjscie to stancja...ale czy tez mnie wezma jak nie mam 18 lat...i jeszcze bede musial szukac jakiegos nauczania zeby sie przygotowywac na egzainy i wogole [...]

hehehe, marzenia muszą być ziom - najlepiej to portfel sobie zbudować, markowitzem ocenić ryzyko itd. Ale to sporo roboty. Tak czy siak minimum 50% całej kwoty na bezpieczne lokaty/obligacje itd ok, spadam już Panowie! do jutra strzała! \\\------------------> Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-05-02 21:50:41

[...] Musisz natomiast jeść jak najmniej przetworzone produkty: zamiast chleba i strucli: brązowy ryż, kasze, soczewicę, 1 owoc dziennie, dużo warzyw białko: ryby, mięsa własnej roboty (nie wędliny), całe jajka, nabiał raz dziennie zdrowe tłuszcze: ryby, oliwa, awokado, orzechy, (tłuszcze odpowiadają za gospodarkę hormonalną i wspomagają odchudzanie) [...]

Chyba zaczne zbierac wszystkie plany treningowe , wrzuce komus do poprawde i sie zrobi jeden post , bedzie mniej roboty A tak na marginesie to chyba rekordowa ilosc planow sie pojawila w jednym poscie dla jednej osoby "Jesli myslisz ze wszyscy robia cos nie tak albo sa dziwni to znaczy ,że z tobą jest coś nie tak "

Nogi zawsze dobrze wchodzą po podładowaniu się w poprzednich dniach :D a satysfakcja z takiego treningu nie do opisania, nie? Zły nastrój spowodowany podjadaniem syfu i luzem od razu przechodzi, gdy człowiek wie, że odwalił teraz kawał dobrej roboty :D

[...] i zajmowac sie pasją, która jest wielka częścią Naszego życia :-) i tylko niewielki procent ludzi i sportowców jest w stanie sprostać takim reżimom i to na własne życzenie ;-) Ja jestem górnikiem pod ziemią %-) Z roboty od razu na trening, po treningu cardio, posiłki i spać, bo padam na ryj, tak wyglądają moje dni, ale uwielbiam to }:-(

[...] i chec dojscia do czegos jak jakis slawny kulturysta lub zawodnik sw? A znacie ich dobrze i wiecie ze wszystko co mowia jest prawda? Co do osmieszania: Chlopaki jesli waszym zdaniem na tym forum jest gadanie ze to jest niemozliwe, tu ktos sciemnia a ten gada bzdury to ok, milej roboty Nie ja sie osmieszam wszystko negujac i naskakujac

Nie biegam, diety nie trzymam. Za to wqurwiam się z wełną. Większa część skosów zrobiona. I tak mnie coś tknęło żeby sprawdzić szczelinę wentylacyjną. A tam zonk. A tyle roboty przy tym było. Myślałam,że to ja gdzieś poupychalam wełnę , więc sprawdzam. Ale to nie moja wina. W końcu mierze i się okazuje , że stelaże zawieszone na 12 miejscami 13cm [...]

Weszłam dziś na wagę. Wstyd mi, 63 pokazało... Próbuje, walcze i mam nadzieję, że więcej wstydu nie będzie... I wiosny chcę. Bo już mam dosyć. Przez mróz więcej roboty i dłużej. I wolny dzień mi się marzy. Tak poleżeć do 8, zjeść późne śniadanie. I spędzić dzień z rodziną, na luzaku, bez żadnych obowiązków. A nie, dzień w dzień, 5:20 i drrryn [...]

21.01 - 90.5 Wczoraj jak wróciłem z roboty, spotkałem się ze znajomymi i 4 razy krwotok z nosa poleciał, organizm już chyba sam zaczął domagać się snu i ogólnie odpoczynku, możliwe też, że ciśnienie wysokie było bo cały dzień miałem takie „zatkane uszy” powietrzem, jadę zaraz pożyczyć ciśnieniomierz bo osobiście nie mam i jeszcze sprawdzę jak to [...]

[...] Lato to dla mnie kiepska pora do biegania przez upały ale fajne są takie długie dni. A z dietą też mam ostatnio różnie, jeszcze jak jestem w domu i mam trochę czasu to ogarniam, ale jak jakieś wyjazdy czy dużo roboty i ciągle poza domem to ciężko. Ja nie wiem gdzie ten czas tak ucieka. W zimie pewnie będzie spokojniej bo więcej będziemy w domu.

[...] koniec świata :-D Generalnie za mało rozciągania, opr od fizjo. Ten tydzień tez ciężko, przeszarżowałam na zawodach, biegło się lekko ale nogi w dupę dostały. Jeszcze full roboty , stary dom rozbieraliśmy i trafił się lekki kryzys. Na jogę chodzę. Na początku stycznia , gdy miałam mniej km zakresy już miałam całkiem fajne jak na mnie. A teraz [...]

[...] zaprezentował się w USA i dodał wiele świeżości. Ogromna metamorfoza Younga, który gra wahadłowego, tak samo po drugie stronie wahadłowy Valencia, który odwala kawał dobrej roboty. Rooney, Mata klasa sama w sobie. Oczywiście Arsenal, City, Liverpool, Chelsea są zawsze piekielnie groźni, ale ja tylko patrze na swój zespół i widze ogromne zmiany i [...]

to się z nim pokłóć, nie będzie się do Ciebie odzywał to i nie będzie miał jak Ci roboty znaleźć

Ja mam tak z moim poj**anym szwagrem... Ciągle dop*****la sie do jakiejś roboty, nie trzeba tego robić... ale ch** tam... on musi się wziąc i oczywiście ja mam mu pomagać, bo jak nie to bedzie dzwonił po swojego ojca zeby mu pomógł bo przeciez sam nawet betonu nie wyleje -.- A k***a głupio zeby on ze swoim starym robił a ja siedział... To jest [...]

[...] delikwent Pjk89 Wzrost: 178 cm Waga:83 kg Cel:masa(jak najmniej tłuszczu) Staż :3,5 roku Posiłek 1 3 jaja całe 100g muscli 300ml mleka ,2%tłuszczu musli domowej roboty - ok, kupne odpada. Dodaj owoc i orzechy/pestki dyni Razem B:37g W:90g T:25g Posiłek 2 Serek wiejski 200g chleb razowy 100g szynka z indyka 50 g słonecznik 30 g [...]

wrocilem z roboty polozylem sie i wstalem do was xD choc zaraz ide spac javascript: test(''); javascript: test(''); zarobilem dzis cale 55 zl jeszcze 10 takich dni i bedze cykl Pitt w poniedzialek bedzie roczek i pomimo to kupie wy*e*any bukiet i wspolne zdjecie z podpisem ciekawym z tylu i sajonara moze bedzie zalowac kiedys... co tam u was [...]

[...] liczę ich w ogóle, po prostu jem tak by było dobrze smakowo. Kupuję mrożonki: brokuł, kalafior, szpinak, mieszanki, groszek, fasolę, brukselkę - zielone. Średnio wychodzi mi ~4x450g opakowań na 5 dni. Czasem mniej, czasem więcej. Do tego domowej roboty: ogórki/surówki/buraczki. Błonnik uzupełniam owocami i otrębami/owsianką - też nie licząc go.

Nie mam nic przeciwko temu .... W sumie 3 modów do takiego działu to niewiem czy nie za duzo sam sobie dawałem rade jak nie miałem roboty a jak mi ermac pomoze to bedzie git Toxyna mozna pogrubić tak myśle co wy na to ?? ------------------------- MODERATOR

Co do przysiadu - jeśli nie masz problemu z kolanami i wykonujesz poprawnie technicznie to nie ma przeciwwskazań aby siadać jak najniżej (rozciągnięcie mięśnia czworogłowego). Szejk Wuchty - 3-8 jaj surowych w zależności od dnia, 40-50gram odżywki białkowej, jabłko, cynamon do smaku - parę sekund miksuję i gotowe Frytki owszem ale własnej roboty